Waarom rust nemen belangrijk is voor het succes van jouw onderneming

Als zelfstandig ondernemer heb je vaak een drukke en overvolle agenda. Je hebt je werktijden volledig zelf in de hand. Hiermee loop je het risico dat je veel te lange dagen maakt en soms zelfs in het weekend nog aan het werk bent. Echter zijn de rustdagen van belang om weer op te laden. Onvoldoende hersteltijd kan de kans op uitvallen door ziek worden vergroten. Dit kan vervolgens weer financiële gevolgen hebben voor jezelf en je onderneming. Een verzuimverzekering kan hierbij helpen om deze financiële gevolgen te verminderen. Ben je benieuwd hoe je voor een gezonde balans zorgt? Lees dan snel verder!

Hoe zorg je voor een gezonde balans? 

Rustmomenten zijn niet alleen geplande vakanties, maar ook de momenten na werk om te ontspannen. Denk hierbij aan voldoende slaap en de momenten waarop je echt even niet aan werk denkt. Daarnaast is het stellen van je grenzen van essentieel belang om deze rust te bewaken. Werk voor jezelf met vaste werktijden. Dit zorgt ervoor dat je echt stopt als je werkdag voorbij is en dat je nee durft te zeggen tegen klanten en opdrachten. 

Daarnaast helpt een duidelijke dagindeling om gefocust te werken. Naast de vaste werktijden kan het ook slim zijn om aandacht te besteden aan je fysieke en mentale gezondheid. Regelmatig sporten, gezond eten en voldoende slaap kunnen de basis zijn voor een gezonde balans. Bij een gezonde balans hoort ook financiële zekerheid. Dit geeft je rust tijdens het werken. Een verzekering zzp geeft je als zzp’er de gemoedsrust om op financieel gebied zekerheid te hebben. 

De kracht van rust: waarom minder soms meer is

Zoals eerder genoemd is het voor een zzp’er belangrijk om de rust te bewaken tijdens het ondernemen. Door af en toe een pas op de plaats te nemen, laad je jezelf weer op en werk je uiteindelijk veel effectiever. Dit verkleint de kans op stress en vermoeidheid, wat uiteindelijk kan resulteren in een burn-out. De grote tip is om voldoende rust te nemen en echt even te ontspannen na je werk. Ga lekker sporten of koken en zet je brein even uit!

Luister naar je lichaam

Een ander aspect van rust nemen is ook om te luisteren naar je lichaam en de mentale signalen. Je lichaam geeft vaak op tijd aan wanneer je te veel aan het doen bent en weinig rust neemt. Dit is te merken aan dat je sneller moe, minder geconcentreerd en prikkelbaar bent. Een stap terug nemen kan al een enorm verschil maken om deze drie punten minder te maken. De eerste stap is om deze signalen te herkennen, maar vervolgens is de tweede stap om hier ook echt wat mee te doen. Door proactief te handelen, blijf je fysiek en mentaal gezond. 

Concluderend is het als zelfstandig ondernemer heel makkelijk om altijd maar door te gaan. Maar dit is op lange termijn geen succes voor je onderneming. Je vergroot namelijk de kans op een burn-out en je stelt geen grenzen. Een gezonde balans tussen werk en rustmomenten zorgt voor meer energie en focus tijdens en na werk.